75–90 dakika
Kişisel salon planı
Üst Vücut Programı
Senin salon programın: eğimli yürüyüş ile ısınma, makinelerde göğüs-sırt-omuz-kol çalışması ve tekrar eğimli yürüyüş ile bitiriş.
Hedef
Üst vücut kuvveti ve düzenli salon takibi
Seviye
Başlangıç-Orta
Ne var?
Eğimli yürüyüş + üst vücut makine sırası + tek tıkla hareket detayları
üst vücutsalonmakine